 |
| Kebiasaan Buruk Pekerja Keras Bagi Kesehatan |
Karena kebiasaan bekerja keras di kantor, seseorang bisa terus merasa sibuk, meski telah tiba di rumah. Mereka sangat bersemangat dan berusaha dengan keras demi memperoleh hasil yang baik dan maksimal walau tanpa disadari itu dapat berdampak buruk bagi mereka.
Namun anda tentu tahu bahwa bekerja terlalu keras dapat membahayakan kesehatan. Karena saat anda berlebihan dalam memperhatikan sesuatu, anda pasti melupakan untuk memperhatikan yang lain terutama kesehatan anda sendiri. Hasil jerih payah yang diperoleh dari pekerjaan yang kita lakukan bisa habis seketika, jika mengalami sakit akibat terlalu lelah bekerja.
Karena itu para pecandu kerja seringkali melakukan hal-hal buruk yang membuat kesehatan mereka kian menurun dari waktu ke waktu. Berikut tujuh kebiasaan buruk yang harus segera dihilangkan:
1. Lupa untuk bersantai
Saya tidak punya cukup waktu untuk bersantai. Inilah yang sering muncul dalam pikiran pekerja keras. Hal inilah bisa menyebabkan anda stres. Bersantai sangat diperlukan untuk mendapatkan pikiran yang jernih dan bebas dari ketengangan fisik.
Padahal jika meluangkan waktu sedikit untuk bersantai sejenak, Anda bisa lebih waspada dan termotivasi. Terlalu banyak tekanan atau stres kronis justru membuat seseorang tidak produktif. Untuk itu bersantai sangat di perlukan untuk kembali produktif dan focus dalam menjalani pekerjaan.
2. Makan di perjalanan
Antara rapat, panggilan konferensi, dan tenggat waktu, sering membuat seseorang lupa untuk meluangkan waktu makan yang sehat. Mengonsumsi makanan pun perlu dalam keadaan tenang tanpa dirundung rasa cemas dan tergesa-gesa. Ini penting agar kandungan gizi dari makanan yang dikonsumsi mudah diserap tubuh dan menjadikan seseorang lebih produktif.
3. Menunda tidur untuk pekerjaan
Tiap orang membutuhlan istirahat yang cukup tujuh sampai sembilan jam tidur setiap malam. Kehilangan waktu tidur dapat menyebabkan iritabilitas, kesulitan berkonsentrasi, dan masalah memori. Kekurangan tidur membuat kita lamban memahami suatu subyek. Akibatnya, satu dokumen harus di baca berulang kali baru benar-benar mengerti isinya.
4. Tidak menyempatkan waktu untuk berolahraga
Melakukan olah raga minimal 30 menit setiap hari sangat penting untuk kesehatan saat ini dan jangka panjang Anda. Seperti yang kita ketahui berolahraga memiliki segudang manfaat bagi tubuh , seperti menjaga kekebalan tubuh serta menghilangkan rasa stress maka dari itu sempatkan diri anda untuk berolahraga.
5. Tetap Bekerja ketika sedang sakit
Banyak orang datang ke kantor untuk bekerja walaupun sedang sakit.Tuntutan kerja,stress,takut kehilangan pekerjaan, dan kesulitan financial merupakan alasan utama mengapa tetap datang ke tempat kerja. Bekerja saat sakit tak hanya berefek buruk bagi anda, tapi juga perusahaan maka dari itu lebih baik anda beristirahat dirumah.
6. Minum alkohol
Tuntutan pekerjaan sering kali membuat para pekerja menjadi stress dan beralih ke alkohol. Mungkin alasannya karena ingin menghilangkan stress atau melupakan peliknya masalah dalam. Minum berlebihan dapat menyebabkan alkoholisme, depresi, kanker dan beberapa penyakit lain. Maka dari itu marilah berhenti dan berahli minum jus buah yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
7. Melewatkan pemeriksan kesehatan rutin
Ini kebiasaan orang sibuk jarang memeriksakan kesehatanny ke dokter. Hal ini wajib dilakukan untuk mendeteksi penyakit sejak dini agar mencegah orang lain mengembangkan penyakit sehingga mendapatkan perawatan yang terbaik jika Anda memiliki kondisi tubuh yang rentan terhadap penyakit. Anda perlu tahu apa yang terjadi dalam tubuh anda sehingga dapat mencenggah hal yang tidak diingingakan yang dapat menganggu aktivitas anda
Itulah beberapa contoh kebiasaan buruk pekerja kreas yang akan membahayakan dirinya sendiri.Segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik.Terkadang manusia itu selalu ingin yang lebih padahal berlebihan itu bisa menjadi dampak negative bagi diri kita sendiri terutama dalam bekerja,d emikian yang dapat sampaikan semoga bermanfaat bagi kita semua.
Nice info gan :)
ReplyDeleteTerima kasih gan :D
Deletenamanya juga kerja gan pasti ada saja hal buruknya
ReplyDeleteBener banget gan tapi jangan lupa jaga kesehatan juga :D
DeleteIya gan namnya kerja pasti cape ,,tapi disisi lain kita harus menyempatkan tubuh kita untuk berreflesing .
ReplyDeletegood info, harus pinter-pinter jaga kondisi ya :-)
ReplyDeletebner juga sih itu malah suadah jadi kebiasaan gan ,thanks udah share gan
ReplyDeletebner juga sih itu malah suadah jadi kebiasaan gan ,thanks udah share gan
ReplyDelete